在九江市第五人民醫院睡眠科，有一群特殊的"造夢師"，他們以正念呼吸的清風拂去焦慮的塵埃，用延續護理的溫暖編織365天的守護網。在推進“溫馨助眠，暖心護夢”特色護理服務的過程中，她們得到了肯定，收獲了許多珍貴瞬間，也真切感受到這項服務為患者帶來的積極改變。小李是一位因工作壓力患上嚴重失眠的年輕患者，初入院時，他經常眉頭緊鎖，皺成“川”字。在醫護團隊的引導下，他開始進行正念呼吸訓練。隨著訓練的不斷深入，小李原本僵硬的身體變得放松，眉頭也逐漸舒展，臉上浮現出久違的平靜。他感慨道：“護士，做完這套訓練，我感覺整個人輕松多了，心里也沒那么煩躁了，看來入睡有希望了?！?/span>

為了幫助患者掌握更多科學有效的助眠方法，該科室還定期舉辦睡眠知識小講堂，結合臨床案例，深入淺出地講解睡眠障礙的治療和預防知識。同時，專家向患者分享4-7-8呼吸法、漸進式肌肉放松、意象助眠法、雙耳交替按壓、白噪音輔助五個緩解失眠的技巧。

患者出院并不意味著護理服務的結束。為了提供持續的關懷，該科室專門建立了“睡眠科醫療后服務交流”微信群。近日，該院睡眠科通過微信回訪了出院不久的張阿姨，她表示“自從按照你們教的方法，每天睡前雙耳交替按壓，再做腹式呼吸，我入睡比以前容易多了，夜里也很少醒?！睋y計，該院已經為300多位出院患者提供了電話隨訪、家庭護理指導服務，幫助他們持續改善睡眠狀況。

通過“溫馨助眠，暖心護夢”特色護理服務，2024年，該院睡眠科患者滿意度達98.57%，收到患者和家屬贈送的錦旗16面，開展社區義診13場，居民受益達600余人次，公眾號科普推文閱讀量破千。